តើអ្នកធ្លាប់ចេញពីងូតទឹក ហើយចង់បន្តរៀបចំខ្លួនដោយមិនស្លៀកពាក់ភ្លាមៗទេ?ជាការប្រសើរណាស់, ការធ្វើឱ្យកន្សែងរុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើដូច្នេះ។កន្សែងរុំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀតខណៈពេលដែលអ្នកសម្ងួតខ្លួនអ្នកហើយបិទបាំង។ការធ្វើកន្សែងរុំគឺងាយស្រួល;អ្វីដែលវាទាមទារគឺកន្សែងមួយ និងការអនុវត្តខ្លះក្នុងការកាន់កន្សែងឱ្យជាប់នឹងរាងកាយរបស់អ្នក។
1. សម្ងួតខ្លួនឯង។បន្ទាប់ពីងូតទឹក សូមជូតកន្លែងដែលសើមខ្លាំងនៃខ្លួនរបស់អ្នកដោយកន្សែង ហើយសម្ងួតខ្លួនអ្នកឱ្យបានលឿន។តំបន់ទាំងនេះរួមបញ្ចូល ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះសក់ តួ និងដៃទេ។អ្នកចង់ស្ងួតល្មមមុននឹងរុំខ្លួនអ្នកក្នុងកន្សែង ដូច្នេះអ្នកអាចសកម្មនិងធ្វើចលនាដោយមិនមានទឹកចូលគ្រប់ទីកន្លែង។
2. ជ្រើសរើសកន្សែងរបស់អ្នក។ប្រើកន្សែងងូតទឹកដែលមានទំហំធំល្មមដើម្បីគ្រប និងរុំរាងកាយរបស់អ្នកទាំងស្រុង។កន្សែងទំហំស្តង់ដារគួរតែសមនឹងមនុស្សភាគច្រើន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកធំ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាកន្សែងធំជាង ឬកន្សែងឆ្នេរ។ស្ត្រីទំនងជាចង់ប្រើកន្សែងដែលវែងល្មមសម្រាប់គ្របពីដើមទ្រូងទៅផ្នែកខាងក្រោមខ្លួន។ពាក់កណ្តាលភ្លៅរបស់ពួកគេ។បុរសប្រហែលជាចូលចិត្តប្រើកន្សែងវែងល្មមដើម្បីគ្របតំបន់ពីចង្កេះដល់ជង្គង់។
3. ដាក់កន្សែង។សង្កត់កន្សែងឱ្យផ្ដេក ហើយចាប់ជ្រុងខាងលើដោយដៃឆ្វេង និងស្តាំរបស់អ្នក។ដាក់កន្សែងនៅខាងក្រោយអ្នក ហើយរុំវាជុំវិញខ្នងរបស់អ្នក។ចុងបញ្ចប់នៃកន្សែងគួរតែនៅពីមុខអ្នក ខណៈពេលដែលផ្នែកកណ្តាលនៃកន្សែងត្រូវបានសង្កត់ទៅនឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ស្ត្រីគួរតែដាក់កន្សែងឱ្យខ្ពស់នៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ ដូច្នេះគែមខាងលើផ្តេកនៃកន្សែងគឺនៅកម្រិតក្លៀក។បុរសគួរដាក់កន្សែងទាបនៅលើចង្កេះ ដូច្នេះគែមខាងលើផ្ដេកនៃកន្សែងគឺនៅពីលើក្លៀក និងត្រគាករបស់ពួកគេ។
从
4. រុំកន្សែងជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។ដោយប្រើដៃឆ្វេងឬស្តាំរបស់អ្នក (វាមិនសំខាន់ទេដែលអ្នកប្រើដៃ) ហុចកន្សែងមួយជ្រុងកាត់ផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយរបស់អ្នកទៅម្ខាងទៀត។ជាឧទាហរណ៍ ទាញជ្រុងខាងឆ្វេងនៃកន្សែងពីផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយរបស់អ្នកទៅផ្នែកខាងស្តាំ។ត្រូវប្រាកដថាកន្សែងត្រូវបានទាញយ៉ាងតឹងពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីកាន់ជ្រុងនេះនៅនឹងកន្លែង។បន្ទាប់មក ខណៈពេលដែលដៃរបស់អ្នកកំពុងកាន់ជ្រុងទីមួយនៃកន្សែង សូមយកជ្រុងម្ខាងទៀតនៃកន្សែងពីផ្នែកខាងមុខនៃរាងកាយរបស់អ្នកទៅម្ខាងទៀត។សម្រាប់ស្ត្រី ការរុំនេះនឹងអង្គុយលើទ្រូងរបស់អ្នក ពីលើសុដន់របស់អ្នក និងស្របទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។សម្រាប់បុរស ការរុំនេះនឹងឆ្លងកាត់ចង្កេះរបស់អ្នក ស្របទៅនឹងត្រគាករបស់អ្នក។
5. កន្សែងរុំដោយសុវត្ថិភាព។បន្ទាប់ពីរំកិលជ្រុងទាំងពីរទៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃដងខ្លួនហើយ សូមចងជ្រុងទីពីរចូលទៅក្នុងគែមផ្តេកកំពូលនៃកន្សែងរុំ ដូច្នេះជ្រុងនៅចន្លោះដងខ្លួន និងកន្សែង។ព្យាយាមចងជ្រុងកន្សែងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីឱ្យកន្សែងកាន់តែមានសុវត្ថិភាព។កញ្ចប់កន្សែងដើមកាន់តែតឹង កញ្ចប់កន្សែងនឹងកាន់តែរឹងមាំ។ពិចារណាបង្វិលជ្រុងទីពីរ ហើយចងផ្នែកដែលបត់ចូលទៅគែមកំពូលនៃកន្សែង។ផ្នែកដែលបត់នេះអាចរក្សាកន្សែងបាន។ប្រសិនបើកន្សែងរបស់អ្នកនៅតែដាច់ដដែល សូមពិចារណាប្រើម្ជុលសុវត្ថិភាពដើម្បីចងជ្រុងម្ខាងនៃកន្សែងឱ្យតឹង ហើយសង្កត់វាឱ្យជាប់។
យើងធ្វើទាំងកន្សែងងូតទឹក និងកន្សែងរុំខ្លួន។បើមានចំណាប់អារម្មណ៍អាចឆាតសួរបាន
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៤ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២៤